Hamile kalmadan önce derne?ik bir yoga prati?in varsa prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger tekdüze bir yoga dünin yoksa doktorundan ald???n onay sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin.Bu egzersizler bebe?in ihtiyac?na bak?l?rsa hekim taraf?ndan belirlenir. E?er tertipli ve kesif bir ?ekilde